Pratique douce et méditative qui nous invite à faire une pause sur le tapis. Contrairement au vinyasa, le yin yoga nous demande de rester plusieurs minutes dans une posture et dans l’immobilité et temps défini qui peut aller de 3 à 20 min. Le Yin nous invite avec douceur à sortir de sa zone de confort pour amener le corps à créer de l’espace au travers d’étirement profond qui agit sur les fascia.

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Les bienfaits de cette pratique :

-relâcher les tensions

-apaiser l’esprit

-améliorer la qualité du sommeil

-lâcher prise

-réduit le stress...

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Pour qui ?

Les personnes cherchant une pratique calme, introspective et régénératrice.