Pratique apaisante accessible et adaptée à tous les niveaux. La lenteur, l’écoute de soi et le respect des limites du corps sont privilégiés, avec une approche introspective grace au yoga somatique qui est ajouté, ce qui permet la conscience corporelle et le ressenti. Je l’ai donc renommé “sweet soma”!

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Les bienfaits de cette pratique :

-réduire les tensions musculaires

-réduit le stress

-améliore la mobilité, la fluidité et la concentration

-apaise le système nerveux

-améliore la conscience de soi et la connexion à son corps, son esprit.

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Pour qui ?

Convient aux personnes désireuses de pratiques douces, introspectives tout en se (re)connectant à son corps physique, en laissant derrière l’aspect esthétique du yoga traditionnel.